Kanskje du skal ta et saltbad vennen?

Klokka er 22.30, og jeg står på badet. Ser meg i speilet, øynene tunge, skuldrene litt høyere enn de pleier å være. Kjæresten min ser på vi bli meg fra dørkarmen og sier rolig: “Kanskje du skal ta et saltbad vennen?” Jeg vet hva det betyr. Noe sitter på meg. Noe jeg har dratt med meg hjem.

Jeg jobber nattevakter i psykiatrien, sikkerhetspost, der mørket i mennesker er så tett at det nesten får veggene til å bøye seg. Når jeg ikke er der, jobber jeg med kunder på yoga studio og med husrens, clearing, healing—alt som krever at jeg dykker dypt inn i andres skygger. Men det betyr også at jeg bærer med meg spor, rester, energi som ikke er min. Hvis jeg ikke renser meg selv, blir jeg en belastning for de rundt meg. Energetisk byrde.

Saltbadet er første steg. Epsom-salt, magnesium, eteriske oljer. Varmen trekker spenningene ut av musklene, mens saltet trekker ut det som ikke skal være der. Jeg ligger der i stillhet og lar vannet ta det tunge.

Morgenen handler også om å ikke kaste seg rett på telefonen. Ingen nyheter, ingen meldinger, ingen kaos. Bare sortere hodet, putte ting på plass. Jeg faster også—én måltid om dagen. Det holder systemet rent, både fysisk og energetisk.

Stillhet er neste. Det å bare sitte og høre på fuglene, puste. Kjenne at jeg faktisk er her. Isbad hjelper også, en hard reset på både kropp og sinn. Jeg har ti kilo havsalt i istønna ute på verandaen. Det renser på et dypere nivå.

Hjemme har vi saltlamper i alle rom, en grid av krystaller—obsidian, pyritt, selenitt, trekanten med “evil eye ward”. Vi har ikke speil på soverommet, alltid flymodus på natta. Små detaljer, men de gjør en forskjell.

Og så har vi Cirilla, vår amerikanske bulldog. Hun vet alltid før jeg vet. Hvis hun holder avstand, vet jeg at noe sitter på meg. Da er det på tide å rense, før det går utover dem jeg er glad i.

Spirituell hygiene handler ikke bare om ritualer. Det er ansvar. Ansvar for de rundt deg, for de du beskytter, for deg selv. Ingen kan helbrede andre hvis de selv er forurenset.